Mentaltraining - gut sein, wenn's drauf ankommt im Job

Institut: bfi Berufsförderungsinstitut Steiermark
Bereich: Persönlichkeit, Training

Kursbeschreibung

Einführung in das Thema Mentaltraining: wissenschaftliche Erkenntnisse, Grundlagen und Ursprung des Mentaltrainings, Funktionen des Gehirns, Grundannahmen, Gedankenhygiene und Gedankendisziplin, die Wirkung von Gedanken und Denkmustern, Verhaltensmuster und deren Auswirkungen, der Einfluss von Glaubenssätzen Finden des optimalen Leistungszustands in herausfordernden Situationen anhand von Visualisierungstechniken, Gedanken- und Umfeldmanagement sowie Training mentaler Fertigkeiten ('positive Selbstgesprächsregulation'), Schnellentspannungstechniken, Atemtechniken zur Entspannung und Aktivierung, Erreichen von tiefen Entspannungszuständen - Alpha-Training kombiniert mit Ankertechniken, Konzentrationsübungen, Aufmerksamkeitsregulation, Motivationstechniken Erholungs- und Belastungsmanagement Zielarbeit: Ziele formulieren und visualisieren, Erfolgsregeln kennenlernen und eigenes Mentalprogramm erstellen
Beginn
22.11.2024
Ende
23.11.2024
Uhrzeit
Fr, Sa 09:00-18:00
Dauer
16 Unterrichtseinheiten
Ort
Bildungszentrum Graz West
Straße
Keplerstraße 109
PLZ
8020
Ort
Graz
Land
Österreich
Bundesland
Steiermark
Tel
Fax
05 7270-1099
Ziele
Durch den Einsatz mentaler Techniken und mit Unterstützung Ihres Unterbewusstseins erarbeiten Sie persönliche Strategien für hohe Leistungsfähigkeit in herausfordernden Situationen. Ausgehend von theoretischen Überlegungen zu Interventionsmöglichkeiten erfahren Sie in diesem Seminar, wie Sie Drucksituationen besser bewältigen und dabei den idealen Leistungszustand entwickeln können. Durch Fokussierung 'hin zum Erwünschten' werden Sie Ihre persönlichen Ziele definieren, diese Ziele leichter erreichen und damit Ihre beruflichen Anforderungen erfolgreich meistern.
Zielgruppe
Führungskräfte, VertriebsmitarbeiterInnen, TrainerInnen, Coaches, BeraterInnen, TherapeutInnen, Pflegepersonal und generell Personen, die ihre mentalen Fähigkeiten ausbauen, persönliche Hürden und Blockaden aus dem Weg räumen, Stress reduzieren und dadurch ihre Lebensqualität steigern wollen
Zertifikat(e)
Seminarbestätigung
Kosten
€ 510
Förderungen
Unsere MitarbeiterInnen informieren Sie gerne über bestehende Fördermöglichkeiten.
Kursnummer
3020020224
Plätze
14

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