Yoga im täglichen Leben

Institut: VHS-Krems
Bereich: Tourismus, Freizeit, Sport

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Kursbeschreibung

Einführungskurs - keinerlei Vorkenntnisse erforderlich Zielgruppe: alle Altersstufen, alle Berufsgruppen Ziele: Verbesserung der Allgemeinbefindlichkeit, die TN werden bereits nach der ersten Stunde deutlich die Wohltaten von Yoga im täglichen Leben erfahren. Durch die Übung wird die Atmung deutlich verbessert, die Beweglichkeit wird optimiert, Die regelmäßige Übung wirkt körperlich und geistig entspannend und ausgleichend und stärkt das Selbstbewusstsein. Inhalt: Entspannungs-, Dehnungs-, Kräftigungsübungen, klassische Yogaasanas und Atemübungen (Pranayamas), sowie Konzentration (Tratak) und Tiefenentspannung (Yoga Nidra).

Beginn

01.10.2024

Ende

26.11.2024

Uhrzeit

19:30-21:00

Dauer

14,4 Unterrichtseinheiten

Ort

Yogazentrum Krems, Roseggerstraße 2/5

E-Mail

info@vhs-krems.at

Kontakt

Nathalie Glorion, BA., MA.

Straße

Obere Landstraße 10

PLZ

3500

Ort

Krems/Donau

Land

Österreich

Bundesland

Niederösterreich

Referent

Annapurna Erna Buchinger

Kursnummer

24W-634

Plätze

08.Okt

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