Kursbeschreibung
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ärger Management oder wie kann man sich das Ärgern abgewöhnen?
Nur die Qualität der Gedanken ist entscheidend für das Ausmaß an Ärger, Stress und Erfolg im Leben. Und die Gedanken-Qualität bestimmt über die Qualität der Gefühle - welche wiederum das Handeln prägen.
Letztlich bestimmt die Qualität des Handelns die Erfahrungen, die der Mensch macht. Unser Denkvermögen ist vergleichbar mit einem Muskel, der verkümmert, wenn man ihn nicht, oder nicht richtig benützt.
Inhalt der Veranstaltung
- Mentales Training (Einführung)
- Anti Ärger Training ist Mentales Training
- Konzentration und Gedankenkontrolle
- Ärger, Stress und Angst sind Stolpersteine im Leben
- Reduzieren Sie sie eigene Ärger-Anfälligkeit
- Ärger bedeutet Stress für den Körper
- Ursache für Ärger (und Stress) ist WIE wir eine Situation bewerten
- Unsere Gedanken
- Füllebewusstsein
- Was hindert mich am Loslassen des Ärgers
- Selbstbewusstsein/Selbstwert
- Mentales Gedankentraining
- Mentale Anti-Ärger-Techniken.
- Umgang mit schwierigen Menschen bzw. Kunden
- Belastung durch negative Emotionen (z.B. Ärger und Stress)
- Spannungsgeladener zwischenmenschlicher Kommunikation.
- zur Selbstbetrachtung anhand der praktischen Übungen
- zu spüren, wie eigene Gedanken alle Gefühle lenken (und das Tun steuern) und dadurch künftig mehr auf die Gedanken zu achten und deren Bedeutung schätzen zu lernen
- mentale Trainings-Techniken kennen zu lernen
- zur Entscheidung, Verantwortung für die eigenen Gedanken zu übernehmen
- das eigene Konfliktverhalten intuitiv zu prüfen (bzw. die eigene Kritikfähigkeit) sowie die eigenen Grenzen zu spüren (und Grenzen anderer).
Zielgruppe
MitarbeiterInnen von dynamischen Startups / Unternehmungen, Instituten und Abteilungen. Es ist aber auch Einzelarbeit möglich.Voraussetzungen
Ihr Interesse am Thema. [/vc_column_text][/vc_column][/vc_row]
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Ärger Management oder wie kann man sich das Ärgern abgewöhnen?
Nur die Qualität der Gedanken ist entscheidend für das Ausmaß an Ärger, Stress und Erfolg im Leben. Und die Gedanken-Qualität bestimmt über die Qualität der Gefühle - welche wiederum das Handeln prägen.
Letztlich bestimmt die Qualität des Handelns die Erfahrungen, die der Mensch macht. Unser Denkvermögen ist vergleichbar mit einem Muskel, der verkümmert, wenn man ihn nicht, oder nicht richtig benützt.
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Inhalt der Veranstaltung
- Mentales Training (Einführung)
- Anti Ärger Training ist Mentales Training
- Konzentration und Gedankenkontrolle
- Ärger, Stress und Angst sind Stolpersteine im Leben
- Reduzieren Sie sie eigene Ärger-Anfälligkeit
- Ärger bedeutet Stress für den Körper
- Ursache für Ärger (und Stress) ist WIE wir eine Situation bewerten
- Unsere Gedanken
- Füllebewusstsein
- Was hindert mich am Loslassen des Ärgers
- Selbstbewusstsein/Selbstwert
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- Umgang mit schwierigen Menschen bzw. Kunden
- Belastung durch negative Emotionen (z.B. Ärger und Stress)
- Spannungsgeladener zwischenmenschlicher Kommunikation.
- zur Selbstbetrachtung anhand der praktischen Übungen
- zu spüren, wie eigene Gedanken alle Gefühle lenken (und das Tun steuern) und dadurch künftig mehr auf die Gedanken zu achten und deren Bedeutung schätzen zu lernen
- mentale Trainings-Techniken kennen zu lernen
- zur Entscheidung, Verantwortung für die eigenen Gedanken zu übernehmen
- das eigene Konfliktverhalten intuitiv zu prüfen (bzw. die eigene Kritikfähigkeit) sowie die eigenen Grenzen zu spüren (und Gren…
Beginn
12.11.2024
Ende
10.12.2024
Uhrzeit
09:00
Dauer
2 Tage, jeweils Mo & Di, 8 LE / Tag, insgesamt 16 LE
Ort
Rochusgasse 6, 1030 Wien
E-Mail
Kontakt
Mag. Dr. Johannes Gasberger
Ort
Seminarstandort
Straße
Rochusgasse 6
PLZ
1030
Ort
Wien
Land
Österreich
Bundesland
Wien
Fax
(+43) 02622/3511014
Ihr Interesse am Thema
Zertifikat(e)
Zertifikat vom CERT NÖ & TÜV AUSTRIA Anbieter
Kosten
€ 495
16 LE für EUR 495,-- netto pro Person bzw. EUR 594,-- brutto | Mit anerkannter Qualität vom SystemCERT Ausbildungskooperationspartner | Inklusive Skripten | Durchführungsgarantie | Max. Gruppengröße 6 TeilnehmerInnen | Zertifikat Abschluss | Dauer 2 Tage
16 LE für EUR 495,-- netto pro Person bzw. EUR 594,-- brutto | Mit anerkannter Qualität vom SystemCERT Ausbildungskooperationspartner | Inklusive Skripten | Durchführungsgarantie | Max. Gruppengröße 6 TeilnehmerInnen | Zertifikat Abschluss | Dauer 2 Tage
Referent
Christof Strasser , Michaela Dietmayer
Plätze
6
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